3 lata

Wrodi: "FhissT jak na ten staz to barzo malo dzwigasz 2lata tak ja cwicze 6 miechow i mam lepsze efekty jak ty powaga niewiem co ty robisz na ty silce ??" w te 3 lata wrzuciełm też moje treningi bokserskie, typowo siłowo ćwicze jakiś rok... i wiem wiem nie są to efekty wybitne ale mam wielu znajomych wyciskających po 130kg których bije [...]

[...] powszechne towarzycho nigdy nie mialo oryginalnego ec, obecnie teraz trudniej jest dostac ec niz cokolwiek innego a mozesz mi wierzyc ze chetnych by nie brakowalo, mi to lata co i ile wy sobie tam wbijacie tylko daje porownania roznica tez jest taka ze ja wiem ile cukru w cukrze jest w aptecznych srodkach a ty skoro tak zachwalasz to axio [...]

[...] moje wypociny z uśmiechem na twarzy. Niemniej proszę o poważne potraktowanie tego posta a nie nabijanie się z mojej niewiedzy. (Post dotyczy jak najbardziej diety!) mam 23 lata, 180 wzrosty i wagę 62 kg (szczupły, chude kości). Zacząłem ćwiczyć w czerwcu, zmontowałem sobie prymitywną siłownię w garażu (atlas, obciążenie (max.70kg) do tego [...]

Susta ma 4 lata przydatności do spożycia od daty produkcji, a omka 3. Czyżby zatem jakościowo Susta lepsza?

ja kupiłem z kólka powlekane gumą 3 lata temu i dopiero po 2 latach przestały śmierdzieć

zgadzam sie z kwiatula16.. mam znajomego ktory dostawal codzienie przez 3 lata gimnazjum i miesiac przed zakonczeniem szkoly jak zwykle koles chcial go przekopac tylko ze tym razem agresor skonczyl bez 2 zebow i z sinymi oczami...

ćwiczę około 3 lata z przerwami.głównie to cwiczę 5 razy w tyg,czasami dla odmiany zmieniam plan ćwiczę 3 razy w tygodniu. a to mój obecny trening i na nim sie głównie opieram: PONIEDZIAŁEK: klatka: wyciskanie płaska- 12,10,8,6 wyciskanie na skosie-12,10,8 wyciskanie sztangielek na płasko ze skrętem-12,10,8 kaptury: szrugsy ze sztangą 15,12,12,12 [...]

witam, trenuje na siłowni 3 lata,nie biore odżywek i srednio dbam o diete,wyglądam niezle ale bardzo naturalnie,rozpisalem sobie 4 dniowy trening,prosze o ocene: poniedziałek: klatka - ławka płaska 12-10-8-6 ławka skos 12-10-8-6 ławka minus 12-10-8-6 przenoszenie 10-10-10-10 wtorek: biceps uginanie sztangi [...]

[...] tego artykulu oczerniajacego mleko: Mleka pije się mało w Afryce, prawie nie pije w Chinach i Japonii. - W samym tylko Kioto żyje czterysta osób, które ukończyły sto cztery lata życia. To ponad dwa razy więcej niż w całych Stanach Zjednoczonych - wyjaśnia Eugeniusz Zbigniew Siwik. - Ci ludzie są długowieczni, bo nie znają smaku mleka Tylko jak [...]

[...] Co do sportu: obecnie trenuje siatkowke (leci juz 4 rok), w weekendy zazwyczaj gram w pilke nozna oraz sporo biegam. Sprawnosc fizyczna jest dobra, kondycja rowniez. Przez 3 lata trenowalem rowniez pilke reczna wiec mam dobre podstawy. Niedawno skonczylem 1,5 miesieczne ACT wiec wprowadzenie do treningow na silownii juz zaliczylem. A teraz cos o [...]

[...] ułożyć plan treningowy, może kilka informacji odnośnie mnie, które pomogą: - 20 lat, student, aktywny tryb życia - 0 doświadczenia na siłowni pod kątem treningu brzucha - 3 lata taekwon-do, nadal trenujący ( z tymże z treningami brzucha niestety TKD niewiele ma wspólnego ) - oponki brak (co nawiązuję do ppkt wyżej, dużo biegam itd. więc - chęć [...]

[...] to pomnozyc razy 2 jezeli chodzi o czarny rynek, ale IMO warto - srodek znany i sprawdzony, i owszem - najlagodniejszy oral dla watroby. A co jeszcze do zdrowia - ph jest w fazie eksperymentalnej, wiec ciezko powiedziec czy faktycznie jest lepszym rozwiazaniem od testowanych przez lata saa, chociaz by byly underami. byc moze tak, byc moze nie

mama i tata maja rodowód ale praw hodowlanych nie mają suczka ma ponad 3 lata i to jej pierwszy miot :)

[...] się w numerkaach więc "Co trenuję?" Od 5 lat siatkówkę, w międzyczasie zajęłam się lekkoatletyką ponieważ jestem bardzo sprawna, idzie mi to całkiem nieżle (2 lata) Raz w tyg. gram w ręczną :) i jeszcze do niedawna byłam w kadrze woj. badmintona(4 lata). Niestety teraz mam czas tylko na dwie pierwsze dyscypliny. Ostatnio [...]

[...] i trening Wt.Sks piłki siatkowej(1h) trening Śr.Sks piłki ręcznej(1h) trening Czw.trening Pt.Sks piłki ręczniej(1h) trening Sb.Trening Nd.Wolna;] Codziennie w wolnym czasie podnoszę hantle(5kg).Każdy trening trwa około 30min. Na ręke biorę już mojego brata, który jest odemnie straszy o 2 lata;] Jak mówicie ćwiczyć dalej czy sobię odpuścić?

Po miesiacu cwiczen to ciezko stwierdzic jakie masz sznase, jak sie rozwiniesz, kiedy zlapie Cie zastoj itp. Jednak jesli bedziesz ciezko pracowal to szanse mozesz miec. W koncu startujesz w juniorach do 23 lat jeszcze przez 3 lata, wiec jak nie na najblizszych MP, to na nastepnych. Wiec cwicz i sie zobaczy. Powodzenia. Przytyj kilka kg.

bo mam 3 lata - staruszek z ciebie a trenujesz cokolwiek? w profilu zero informacji...

Mam gino, spowodowanie chyba wiekiem dojrzewania. Sam już nie wiem, bo mam 3 lata. Pozatym przy ponad 180 cm waze 72 kg i mam duze pokłady tłuszczu ( czy wody ) co jest dla mnie troche dziwne, bo moim kumple ważą po 80 kg, i praktycznie nie mają tłuszczu, a mozna powiedziec ze są chudzi. Czy cynk moze pomoc w jakis sposob ???

Witam. Piszę w imieniu kumpla. Kumpel waży 70kg, staż 2 lata i około 176 wzrostu. Kupił sobie bcaa i glutamine, oraz planuje kupić mono i kreatynę. Co poradzicie mu kupić, żeby zdobyć jak największą masę przez zimę? Trening, dietę już posiada.

trenuje wioslarstwo juz ponad 3 lata.Od tego czasu przytylam 10kg. Wczesniej trenowalam judo-5lat a tam trzeba czesto zbijac wage wiec zawsze bylam chuda. Wlasciwie przytylam tak przez wioslarsrto